Healthy ClubОльги Угрюмовой
Healthy Club Ольги Угрюмовой
Healthy Club Ольги Угрюмовой
Healthy Club — клуб с ежемесячным членством для мотивации и более глубоко погружения в тему здорового образа жизни.
Здоровье в удовольствии и поддержке.
Ваше благополучие и самочувствие зависит от ежедневных привычек, ритуалов, осознаний и новых открытий. Вместе со мной каждый месяц мы все больше погружаемся в тему физического и ментального здоровья, занимаемся профилактикой стресса и используем antiage-приемы.
Это пространство для роста, новых знаний и здоровых экспериментов. Клуб— это не марафон, это здоровая среда единомышленников, где каждый может взять ту информацию и техники, которые нужны и именно вам.
Тема клуба в Июле 2025
Здоровый вес тела: от чего зависит, как поддерживать в течение жизни.
Книжний клуб
Рекомендации книг для чтения на месяц.
Как читать больше и эффективнее?
Личный опыт
Эфир с Ольгой Угрюмовой про мой путь к желаемому весу, разбор кейса клиента.
Практические лайфхаки и наблюдения
Осознанное питание способно привести к длительному эффекту снижения веса: разберем на практике, как это делать.
Пищевое поведение, почему мы выбираем те или иные продукты?
Ежедневная мотивация
Каждый день вы будете получачть от меня сообщения и погружаться в тему Здорового веса.
Я научу вас соблюдать тот самый work-life balance
Я — нутрициолог, коуч, мама, жена, друг, специалист, любитель читать и экспериментировать на кухне.
У меня, как и у вас, много ролей и задач. Я знаю, как легко потеряться в делах, и как сложно находить время на себя.
Но я научилась соблюдать баланс личной жизни и своих обязанностей. Без жертв, приоритетов, а слушая себя. И оказалось, что все возможно!
Healthy Club — это пространство, где можно быть собой, идти в своем темпе и получать поддержку.Здесь в приоритете вы и ваше бережное отношение к себе.
Я хочу, чтобы участие в клубе вас вдохновляло, радовало и мягко направляло к жизни, в которой вы чувствуете себя живой, наполненной и здоровой.
Клуб, где важно ваше самочувствие, здоровье и ресурс
Healthy Club — это как глоток свежего воздуха в мире постоянной спешки. Я буду делиться тем, что применяю сама:
принципы антиэйдж для души и тела,
секреты биохакинга, ритуалы для энергии, полноценное время для себя, интересная и занимательная информация, развлекательный контент.
Что будет в женском клубе?
Тематические Подкасты и Эфиры
Привычки для благополучия и снижения стресса
Здоровье начинается с мелочей: утренние ритуалы, эмоциональная гигиена, лайфхаки и привычки, которые помогут вам восстанавливаться, чувствовать себя лучше и выбирать себя каждый день.
Книжный клуб
Приемы и техники Anti-age
Простые практики на каждый день
Новости и тренды в мире ЗОЖ
Что говорят люди о моих продуктах.
Закончился второй месяц участия в клубе. Весьма интересная и полезная информация о женском здоровье, разного рода ритуалах для красоты и здоровья. Мне нравится подача информации - понятно и по существу. Также Ольга предлагает какие книги можно почитать, ссылки на разного рода товары. Интересные посты про витамины и добавки, про психосоматика тела и т. д. Для меня было интересно узнать про чай габба и чай из порошка трифалы. Участие в таком женском клубе - это расширение своей идентичности, своих границ! Рекомендую от души!
Добрый день. Мне понравилось в клубе, т.к. информацией он не перегружен. Нет эффекта, что я не успела прочитать и потом меня это напрягает. Все в спокойном режиме! Очень нравятся книжные дни, они меня заинтересовали больше всего! Для себя я нашла, казалось бы обычные, но в то же время ценные советы по уходу за лицом, подробную информацию по витаминам, новые факты о сне. Как раз сама ценность этого клуба в том, что Ольга делится личным опытом.
Здравствуйте, Оля! Хочу поблагодарить Вас за то , что придумали создать чудесный Женский клуб! Скажу просто, ваш внешний вид и ваша грамотная речь это главный показатель, что надо обязательно быть в клубе, в вашем поле! Благодарю за все рекомендации, советы, эфиры в январе и до встречи в феврале ❤️
Это просто космос для мамочки в декрете! 🚀 До этого я была как белка в колесе: дети, стирка, готовка, муж... Казалось, что о себе и мечтать забыть. Ольга - просто огонь, она реально понимает, как нам сложно. Короче, если хочешь не потерять себя в декрете - тебе сюда!
Мама 2 детей
Я в восторге от клуба, хотя он только начался! Столько много важных нюансов, о которых даже не догадывалась. Например, что мелатонин влияет на уровень сахара )
Ольга, добрый день, хочу оставить отзыв о январском женском клубе. Изначально меня заинтересовала тема Чтения книг. Читать люблю, но в последнее время как-то не получается, решила с вашей помощью разобраться в этом вопросе. В итоге очень порадовало обилие информации помимо книг. Спасибо, что делитесь личными лайфхаками, ценно. Информации много, все очень заинтересовало, хочется все попробовать, наметила некоторый план действий, приступила к реализации. Питание, здоровье, красота — затронуты все темы. Клуб классный! Вдохновляет и стимулирует! Спасибо! Следующий месяц я тоже с вами!
Присоединение к женскому клубу Ольги Угрюмовой стало настоящим поворотным моментом в моей жизни. Я получила доступ к ценным знаниям о том, как находить баланс между работой и личной жизнью. Тематические эфиры и встречи с экспертами вдохновили меня на изменения, а поддержка единомышленниц помогла преодолеть сомнения. Теперь я чувствую себя более уверенной и энергичной!
Женский клуб Ольги - это просто находка! Здесь я научилась заботиться о себе и находить время для своих увлечений без чувства вины. Участие в книжном клубе и обсуждениях тем здоровья и красоты обогатили мой внутренний мир. Ольга создает атмосферу поддержки и вдохновения, что делает каждую встречу особенной. Рекомендую всем женщинам, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему!
Блогер
Чего не будет в женсом клубе?
Марафонов и дедлайнов
Диет и тревоги
Бесконечного потока информации
Тема клуба в Феврале 2025
Книжний клуб
– Как развить навык скорочтения.
– Что мешает сосредоточено читать?
Личное пространство
– Синдром дефицита внимания у взрослых, как помочь себе стать продуктивным и сосредоточенным.
– Планирование и эффективное личное время
Антиэйдж
⁃ Лайфхаки для памяти и острого ума
⁃ Биологический возраст и истинный возраст вашего тела, кто старше?
– Как замедлить старение организма, которое начинается с 25 лет и стремительно ускоряется с каждым годом?
Тематические Эфиры
⁃ Эфир с Ольгой Угрюмовой “Мои правила антиэйдж”. Что я делаю, а что точно не буду делать , чтобы замедлить старение.
⁃ Эфир со стилистом “Какие приемы в одежде добавляют возраст”
Healthy Club про внимание к себе
Это клуб про маленькие шаги и заботу, которую мы часто откладываем. Вместе со мной здоровье и забота о себе станет главной привычкой в вашей жизни.
Первый Месяц членства клуба*
4490 ₽/месяц
3490 ₽/месяц
* Вступить в клуб можно до 15 числа каждого текущего месяца. Вступить в клуб августа можно до 15 августа.
Продление клуба каждый месяц**
1990 ₽/месяц
**Продление клуба происходит каждый месяц с 25 числа текущего месяца по 1 число нового месяца. Например, продлить клуб по специальной цене на август можно, начиная с 25 июля по 1 августа.
Благодарю Ольгу и команду за организацию заботливого пространства для женщины. Я читаю рекомендованные книги: они душевные и позитивные, я принимаю душистые ванны (до этого три года не лежала в ванной:) Купила по совету Ольги натуральные шампуни, дезодоранты, мыло, и масочки для рук - я в восторге. И самое главное из всего этого-я начала чувствовать себя, я испытываю очень позитивные чувства по отношению к себе постоянно. Раньше этого не было. Спасибо!!!